Meyve

Elma

En erken 6 ay

Alerjen Yok

6–8 ay Uzman incelemesinden geçmedi

Pişmiş elma püresi ilk gıdalardan biri. Çiğ elma 12 aydan önce verilmiyor: sert ve boğulma riski taşıyor.

Nasıl hazırlanır

Kabuğunu soy, çekirdek evini çıkar. Buharda ya da az suda yumuşayana kadar pişir (10–15 dk), çatalla ez. 8 aydan sonra pişmiş elmayı parmak büyüklüğünde dilimler hâlinde de verebilirsin. Çiğ elmayı 12 aydan sonra rendeleyerek ver; dilim hâlinde çiğ elma 4 yaşına kadar verilmiyor.

Ne kadar

Başlangıçta 1–2 tatlı kaşığı. Bebek istedikçe artır — miktarı bebek belirler, sen neyi sunacağını belirlersin.

Neye dikkat

Çiğ elma dilimi ve elma kabuğu boğulma riski. Elma suyu 12 aydan önce önerilmiyor; meyvenin kendisi lifiyle birlikte veriliyor.

Neden

Yumuşak, tatlı ve az alerjen — ilk tatlardan biri olmasının sebebi bu. C vitamini ve lif içeriyor.

Kaynaklar

Guideline for complementary feeding of infants and young children 6–23 months of age · World Health Organization · 2023

Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER) 2022 · T.C. Sağlık Bakanlığı · 2022

Complementary Feeding: A Position Paper by the ESPGHAN Committee on Nutrition · Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition · 2017

Prevention of Choking Among Children · American Academy of Pediatrics · 2010

Her çocuğun kendine has özellikleri vardır. Bu uygulama size öneriler sunar; her konuda kesin bilgi için doktorunuza danışın.