Sebze

Brokoli

En erken 6 ay

Alerjen Yok

6–8 ay Uzman incelemesinden geçmedi

Brokoli 6 aydan itibaren, yumuşayana kadar buharda pişirilip verilebilir.

Nasıl hazırlanır

Çiçeklerine ayır, yumuşayana kadar buharda pişir (6–8 dk). Ez ya da 8 aydan sonra bebeğin tutabileceği bir sap bırakarak bütün çiçek hâlinde ver — sap tutamak, çiçek ağza giren kısım olur.

Ne kadar

1–2 çiçek.

Neye dikkat

Az pişmiş brokoli sert kalır ve çiğnenmez. Gaza yol açabiliyor; ilk seferde az ver.

Neden

C vitamini, K vitamini, folat ve lif. Parmak gıdası olarak şekli bebeğin kavramasına çok uygun.

Kaynaklar

Guideline for complementary feeding of infants and young children 6–23 months of age · World Health Organization · 2023

Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER) 2022 · T.C. Sağlık Bakanlığı · 2022

Complementary Feeding: A Position Paper by the ESPGHAN Committee on Nutrition · Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition · 2017

Her çocuğun kendine has özellikleri vardır. Bu uygulama size öneriler sunar; her konuda kesin bilgi için doktorunuza danışın.