Sebze

Havuç (pişmiş)

En erken 6 ay

Alerjen Yok

6–8 ay Uzman incelemesinden geçmedi

Pişmiş havuç ilk gıdalardan. Çiğ havuç ayrı bir konu ve 4 yaşına kadar çubuk hâlinde verilmiyor.

Nasıl hazırlanır

Kabuğunu soy, yumuşayana kadar buharda pişir ya da haşla (12–15 dk), çatalla ez. 8 aydan sonra parmak büyüklüğünde pişmiş çubuklar hâlinde ver — parmağınla kolayca ezilebiliyorsa yeterince yumuşak.

Ne kadar

1–2 tatlı kaşığı.

Neye dikkat

Az pişmiş havuç sert kalır ve boğulma riski taşır. Nitrat içeriği nedeniyle 6 aydan önce önerilmiyor.

Neden

Beta-karoten bakımından çok zengin; doğal tatlılığı bebeklerin çoğuna kolay geliyor.

Kaynaklar

Guideline for complementary feeding of infants and young children 6–23 months of age · World Health Organization · 2023

Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER) 2022 · T.C. Sağlık Bakanlığı · 2022

Complementary Feeding: A Position Paper by the ESPGHAN Committee on Nutrition · Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition · 2017

Bebek ve Küçük Çocuk Beslenmesi · T.C. Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü · 2021

Her çocuğun kendine has özellikleri vardır. Bu uygulama size öneriler sunar; her konuda kesin bilgi için doktorunuza danışın.