Baklagil

Nohut

En erken 6 ay

Alerjen Yok

6–8 ay Uzman incelemesinden geçmedi

Nohut 6 aydan itibaren, iyice pişirilip kabuğu ayıklanarak ezilerek verilebilir.

Nasıl hazırlanır

Bir gece ıslat, yumuşayana kadar pişir (60–90 dk ya da düdüklüde 20 dk), kabuklarını ayıkla ve ez. Konserve nohut kullanılacaksa iyice yıka (tuzu çıkar).

Ne kadar

1–2 tatlı kaşığı.

Neye dikkat

Bütün nohut boğulma riski — yuvarlak, sert ve tam nefes borusu boyutunda. 12 aydan önce mutlaka ezilmeli. Kabuk çiğnenmiyor. Gaza yol açabiliyor.

Neden

Bitkisel protein, demir, folat ve lif. Humus olarak da veriliyor (ayrı kart).

Kaynaklar

Prevention of Choking Among Children · American Academy of Pediatrics · 2010

Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER) 2022 · T.C. Sağlık Bakanlığı · 2022

Guideline for complementary feeding of infants and young children 6–23 months of age · World Health Organization · 2023

Her çocuğun kendine has özellikleri vardır. Bu uygulama size öneriler sunar; her konuda kesin bilgi için doktorunuza danışın.