Meyve

Nar

En erken 12 ay

Alerjen Yok

12 ay ve sonrası Uzman incelemesinden geçmedi

Nar taneleri 12 aydan önce önerilmiyor: küçük, sert ve yuvarlak çekirdekleri boğulma riski taşıyor.

Nasıl hazırlanır

12 aydan önce yalnız süzülmüş nar suyunu yemeğe katabilirsin. 12 aydan sonra taneleri ezerek ya da ikiye bölerek ver; bütün tane 4 yaşına kadar önerilmiyor.

Ne kadar

1 tatlı kaşığı ezilmiş tane.

Neye dikkat

Tanenin içindeki sert çekirdek çiğnenmiyor ve nefes borusuna kaçabilir.

Neden

Antioksidan ve C vitamini bakımından zengin.

Kaynaklar

Prevention of Choking Among Children · American Academy of Pediatrics · 2010

Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER) 2022 · T.C. Sağlık Bakanlığı · 2022

Guideline for complementary feeding of infants and young children 6–23 months of age · World Health Organization · 2023

Her çocuğun kendine has özellikleri vardır. Bu uygulama size öneriler sunar; her konuda kesin bilgi için doktorunuza danışın.