Sebze

Semizotu

En erken 8 ay

Alerjen Yok

6–8 ay Uzman incelemesinden geçmedi

Semizotu 8 aydan itibaren, pişirilip ince doğranarak verilebilir.

İyice yıka, sert saplarını ayır, yapraklarını yumuşayana kadar pişir (8–10 dk), ince doğra. Yoğurtlu semizotu bebek için tuzsuz hazırlanabiliyor.

1 tatlı kaşığı.

Yaprak ağza yapışabiliyor — ince doğranması gerekiyor. Oksalat içeriği nedeniyle her gün verilmiyor.

Bitkisel omega-3 (ALA) bakımından yeşillikler arasında en zengin olanlardan. Türkiye'de yazın bol bulunuyor.

Guideline for complementary feeding of infants and young children 6–23 months of age · World Health Organization · 2023

Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER) 2022 · T.C. Sağlık Bakanlığı · 2022

Complementary Feeding: A Position Paper by the ESPGHAN Committee on Nutrition · Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition · 2017

Her çocuğun kendine has özellikleri vardır. Bu uygulama size öneriler sunar; her konuda kesin bilgi için doktorunuza danışın.