Tahıl

Pirinç

En erken 6 ay

Alerjen Yok

6–8 ay Uzman incelemesinden geçmedi

Pirinç 6 aydan itibaren, iyice pişirilip ezilerek verilebilir. Tek tahıl olarak kullanılmaması öneriliyor.

Nasıl hazırlanır

Bol suda yumuşayana kadar pişir (normalden uzun), süz, ez. Pirinç unu ya da pirinç lapası da uygun.

Ne kadar

2–3 tatlı kaşığı.

Neye dikkat

Pirinç arsenik biriktiriyor. Bu yüzden pirinç tek başına ana tahıl yapılmıyor; yulaf, karabuğday, kinoa ile dönüşümlü ver. Pirinç içeceği (rice drink) 5 yaşından önce verilmiyor. Bol suda pişirip süzmek arseniği azaltıyor.

Neden

Kolay sindirilen enerji. Türk mutfağında yaygın ve ailenin yemeğinden uyarlanabiliyor — ama çeşitlilik önemli.

Kaynaklar

Guideline for complementary feeding of infants and young children 6–23 months of age · World Health Organization · 2023

Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER) 2022 · T.C. Sağlık Bakanlığı · 2022

Complementary Feeding: A Position Paper by the ESPGHAN Committee on Nutrition · Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition · 2017

Your baby's first solid foods · NHS · 2023

Her çocuğun kendine has özellikleri vardır. Bu uygulama size öneriler sunar; her konuda kesin bilgi için doktorunuza danışın.