Protein

Sardalya

En erken 6 ay

Alerjen Balık

6–8 ay Uzman incelemesinden geçmedi

Sardalya 6 aydan itibaren, kılçıkları ayıklanıp iyice pişirilerek verilebilir.

Nasıl hazırlanır

Temizle, omurgasını ve kılçıklarını ayıkla, fırınla, ez. Konserve sardalya kullanılacaksa tuzsuz/az tuzlu olanı seç ve suyunu süz.

Ne kadar

1–2 tatlı kaşığı.

Neye dikkat

Kılçık riski. Konserve ürünlerde tuz oranı yüksek. Ailede besin alerjisi, ciddi egzama ya da astım varsa ilk kez vermeden önce hekimine danış. Tek başına ve günün erken saatinde ver; sonraki üç gün başka yeni bir gıda ekleme ki bir tepki olursa sebebi belli olsun. Ağız çevresinde hafif kızarıklık genelde temas tahrişi; yaygın döküntü, kusma, yüzde şişme ya da nefes güçlüğü acil.

Neden

Omega-3, D vitamini ve kalsiyum. Küçük balık olduğu için cıva birikimi düşük.

Kaynaklar

Preventing food allergy in infants and children · EAACI / ESPGHAN position statements · 2021

Starting Solid Foods · American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org) · 2024

Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER) 2022 · T.C. Sağlık Bakanlığı · 2022

Her çocuğun kendine has özellikleri vardır. Bu uygulama size öneriler sunar; her konuda kesin bilgi için doktorunuza danışın.